Jako rodiče se často potýkáme s otázkou, zda je chování našeho dítěte jen fází jeho vývoje, nebo zda signalizuje hlubší problémy.
Může být obtížné rozlišit mezi běžnými výkyvy nálad a vážnějšími emocionálními nebo behaviorálními problémy.
V tomto článku prozkoumáme klíčové ukazatele, které mohou naznačovat, že by vašemu děťátku mohla návštěva psychologa pomoct.
Nejdříve si vysvětlíme roli psychologa, psychiatra a psychoterapeuta. Dále se podíváme na nejčastější psychické problémy u dětí a na to, jak vypadají varovné signály. Řekneme si také co dělat a co naopak nedělat, když máme pocit, že se u děťátka objevují psychické problémy.
💡 Vyhledání pomoci pro duševní zdraví vašeho dítěte není známkou slabosti nebo selhání rodiče, ale spíše proaktivním a odpovědným rozhodnutím, jak podpořit celkovou pohodu vašeho dítěte.
Kdo je psycholog, psychiatr a psychoterapeut?
Psycholog, psychiatr a psychoterapeut jsou odborníci v oblasti duševního zdraví a péče o psychologické problémy.
Psycholog
Psycholog je specialistou na lidské chování, emoční stav a procesy paměti a učení.
Jeho úlohou je poskytovat psychologickou pomoc a terapii prostřednictvím rozhovorů a různých psychoedukačních technik.
Psychiatr
Psychiatr je lékař specializující se na duševní zdraví a diagnostiku a léčbu duševních poruch.
Může předepisovat léky a nabízet farmakoterapii jako součást léčby.
Psychoterapeut
Psychoterapeut se zaměřuje na různé terapeutické techniky a přístupy, jako je kognitivně-behaviorální terapie, rodinná terapie nebo psychodynamická terapie s cílem pomoci klientovi zvládat a řešit psychické obtíže a problémy.
Jaké jsou nejčastější psychické problémy u dětí?
Děti mohou čelit různým psychickým problémům, které mohou ovlivnit jejich emoční a behaviorální zdraví.
Úzkost
Jedním z nejčastějších psychických problémů u dětí je úzkost. Děti mohou zažívat obavy, strach nebo nervozitu v různých situacích, jako je například oddělení od rodičů, pobyt ve školce/škole nebo sociální interakce.
Deprese
Depresivní děti mohou projevovat smutek, ztrátu zájmu a radosti, nízkou energii a problémy s koncentrací.
Hyperaktivita a porucha pozornosti (ADHD)
Dalším rozšířeným problémem je hyperaktivita a porucha pozornosti (ADHD), které mohou ovlivnit dětské chování, soustředění a schopnost se přizpůsobit.
Poruchy příjmu potravy
Poruchy stravování, jako je anorexie nebo bulimie, jsou také mezi dětmi časté a mohou způsobit vážné zdravotní problémy.
💡 Toto jsou pouze některé z nejčastějších psychických problémů u dětí a každý jedinec může mít své vlastní unikátní potřeby, které vyžadují odbornou pozornost a podporu.
Trauma u dětí
Trauma je typ stresové situace, která přesahuje běžnou zkušenost člověka a působí dlouhodobý negativní dopad na jeho duševní zdraví a celkovou pohodu.
U dětí může trauma vzniknout například v důsledku
- týrání
- zneužívání
- úmrtí blízké osoby
- nehod
- vážných onemocnění
- katastrof
- nepříjemných zážitků (často například i docela běžné – ale opakující se – situace, kde dítě vzdoruje a někdo jej straší, aby “docílil rychle svého”)
💡 Trauma může u dětí vyvolat celou řadu problémů jako deprese, úzkost, poruchy spánku, soustředění či chování.
Pokud u svého dítěte pozorujete příznaky traumatu, je důležité vyhledat odbornou pomoc dětského psychologa.
Ten pomůže traumatickou událost zpracovat a nabídne vhodné terapeutické přístupy, díky kterým se dítě naučí se svou zkušeností žít a fungovat dál.
💡 Včasná intervence je klíčová, aby nedošlo k dlouhodobému poškození duševního zdraví dítěte.
Jak poznat tzv. red flags neboli varovné signály?
Co se týče tzv. red flags neboli varovných signálů u dětí, je důležité být pozorný a vnímavý k jejich chování a projevům.
Mezi varovné signály se například řadí:
- Změny v chování nebo náladách – extrémní podrážděnost, smutek, apatie nebo nezvyklé chování
- Problémy ve škole – obtíže ve výuce, nedostatečné soustředění, odpor vůči škole.
- Sociální interakce – stahování se do sebe, vyhýbání se kontaktu s vrstevníky, neobvyklé sociální chování.
- Pláč, třes, strach z typické situace – dítě pokaždé (nebo ve většině případů), kdy se dostane do typické situace, projevuje známky nadměrného stresu.
- Náhlé problémy se spánkem – nespavost, noční můry a děsy, dlouhé usínání a časté probouzení, náměsíčnost; nebo naopak nadměrný spánek
- Problémy s jídlem – odmítání jídla, ale i náhlé přejídání, častá nevolnost po jídle, odmítání společného stolování
Dalším varovným signálem může být i vyhýbání se určitému tématu, nebo nový, pro vás neodůvodnitelný, strach. Všímejte si také ztráty zájmu o jinak velmi oblíbené činnosti.
💡 U dětí se také v návaznosti na psychické problémy může objevit opětovné pomočování.
Co dělat, když si myslím, že má dítě problém?
V případě, že si myslíte, že vaše dítě může mít problém, je důležité jednat a poskytnout mu vhodnou podporu.
Prvním krokem je komunikace. Mluvte s dítětem o jeho pocitech a emocích, buďte empatičtí a naslouchejte mu.
💡 Připravte děťátku bezpečný prostor pro jakékoliv svěřování a otevírání se, buďte trpěliví, nenaléhejte.
Pokud se vaše obavy nezmenšují a věříte, že potřebuje profesionální pomoc, můžete zvážit konzultaci s dětským psychologem.
Dětští psychologové jsou odborníci. Disponují znalostmi a schopnostmi k diagnostice a léčbě psychických obtíží u dětí.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud se setkáte s obtížemi ve výchově nebo chování vašeho dítěte, je důležité vyhledat odbornou pomoc co nejdříve.
Některé příznaky, které by vás měly upozornit, zahrnují
- trvalé změny ve chování,
- náhlou ztrátu zájmu o aktivity,
- problémy s učením,
- sociální izolaci,
- nadměrný strach a projevy úzkosti.
Odbornou pomoc také stojí za to vyhledat pokud vaše dítě řeší stresovou životní situaci jako například
- šikanu,
- zdravotní problémy,
- rozvod rodičů,
- nového sourozence
- přestěhování do nového města či školy/školky.
💡 Nikdy na problémové chování u dětí nemusíte být sami. Návštěva psychologa není rozhodně žádná ostuda – naopak důležitý krok správným směrem.
Co rozhodně nedělat při podezření na psychické problémy u dítěte
Psychické problémy u dětí jsou kolikrát těžce rozpoznatelné, jelikož ne vždy jsou na první pohled vidět. Pokud ale máte pocit, že vaše děťátko s něčím bojuje, je důležité také vědět, co situaci může ještě zhoršit.
Níže jsem pro vás připravila několik tipů, čeho se vyvarovat:
Nezlehčujte problémy dítěte
- Je důležité je brát vážně a neříkat věci jako “to nic není” nebo “přestaň si stěžovat”.
Neodkládejte vyhledání odborné pomoci
- Čím dříve se psychické potíže začnou řešit, tím lépe. Nečekejte, až se problémy prohloubí.
Neobviňujte dítě za jeho obtíže
- Obviňování a kárání může stav dítěte ještě zhoršit. Buďte podpůrní a povzbuzující.
Nesnažte se problémy za každou cenu řešit bez odborníka
- Ačkoli rodinná podpora je důležitá, psychické potíže vyžadují pomoc specialisty.
Nestyďte se za problémy dítěte, neizolujte jej
- Naopak je potřeba o problémech otevřeně hovořit a umožnit dítěti sociální vztahy.
Pokud budete na psychické obtíže svého dítěte reagovat včas a vhodným způsobem, je velká šance, že se je podaří úspěšně zvládnout a vyřešit.
Závěr
Nezapomínejte, že každé dítě je svět sám pro sebe a někdy to, co se nám zdá být malým problémem, může být pro ně obrovská věc. Hlavní je, abychom byli pozorní, plní porozumění a připraveni podat pomocnou ruku, pokud si všimneme, že něco není v pořádku.
Je důležité si uvědomit, že hledání odborné pomoci není projev slabosti. Přesně naopak! Psycholog nebo terapeut může být neskutečným pokladem, když přijde na podporu duševního zdraví a rozvoje našich děťátek.
Když máte pochybnosti nebo se vám něco nezdá, obraťte se na odborníka. Čím dříve se do toho pustíte, tím lepší šance je, že se vše vyřeší ke spokojenosti vašeho dítěte.
A věřte mi, investice do duševní pohody našich dětí je jedna z nejlepších věcí, které pro ně můžeme udělat.
Doufám, že jste v článku našli užitečné informace a budu se těšit zase u dalšího článku!
Vaše Tereza
